La depresión, una experiencia que afecta a millones, a menudo es percibida como una falla personal o una enfermedad que reside intrínsecamente en el individuo. Sin embargo, desde la innovadora perspectiva de la terapia narrativa, desarrollada por el influyente Michael White, la comprensión de las causas de la depresión toma un giro radical. No se trata de un defecto interno, sino del resultado de historias dominantes que la persona ha internalizado y que, a menudo, son reforzadas por el entorno.
El objetivo es abrir un espacio para la emergencia de relatos alternativos. Estos nuevos relatos no son simplemente una negación de la realidad, sino una co-creación de historias que devuelven a la persona su sentido de agencia y esperanza. Es un proceso de descubrir las "excepciones" a los problemas, los momentos en que la historia dominante no fue tan poderosa, las habilidades y valores que la persona posee pero que han quedado ocultos bajo el peso de la depresión. Al reescribir estas narrativas, se empodera al individuo para que se vea a sí mismo no como una víctima de la depresión, sino como alguien capaz de moldear su propia vida y trazar un camino hacia un futuro más esperanzador.
Conoce nuestra Guía Completa sobre Depresión: Síntomas, Causas y Tratamiento: 10 Puntos Clave para ahondar más en el tema:
Guía Completa sobre Depresión: Síntomas, Causas y Tratamiento: 10 Puntos Clave
1. ¿Qué es la Depresión? Es más Común de lo que Crees
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