Ejercicios en el Tratamiento de la Depresión: El Baúl de Recursos

Herramientas prácticas para fomentar el bienestar emocional desde la terapia narrativa

En el tratamiento de la depresión, la terapia narrativa ofrece un enfoque único al permitir que los pacientes reescriban las historias que han estado definiendo sus vidas. Una de las herramientas en este enfoque es el baúl de recursos, un espacio simbólico en el que se guardan todas las experiencias, fortalezas y habilidades que una persona ha desarrollado a lo largo de su vida. Este "baúl" no solo se llena de momentos de éxito y resiliencia, sino también de las pequeñas victorias cotidianas que a menudo se pasan por alto. Al acceder a estos recursos internos, los pacientes pueden encontrar nuevas perspectivas y estrategias para enfrentarse a la depresión, construyendo una narrativa más esperanzadora y empoderante.

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