La externalización, una piedra angular de la terapia narrativa, ofrece una perspectiva transformadora en el abordaje de la depresión. En lugar de internalizar el problema, asumiendo que "soy depresivo", esta técnica invita a separar la persona del problema, utilizando un lenguaje que lo sitúa fuera de ella.
Este proceso de externalización no solo despersonaliza el problema, sino que también empodera a la persona. Al dejar de ser "el depresivo", se convierte en alguien que lucha contra la depresión, recuperando el protagonismo de su propia historia.
Si quieres saber más sobre la depresión, puedes leer nuestra Guía Completa sobre Depresión:
Guía Completa sobre Depresión: Síntomas, Causas y Tratamiento: 10 Puntos Clave
1. ¿Qué es la Depresión? Es más Común de lo que Crees
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